5 فنون قتال الأكثر فاعلية..

هناك المئات و المئات من أساليب فنون القتال. يمكن استخدام معظمها للدفاع عن النفس ، ولكن بعضها أكثر عملية من غيرها. تعد هذه الأساليب الخمسة لفنون القتال مثالية لتعليمك ما تحتاج إلى معرفته إذا وجدت نفسك في موقف خطير.

# 1 BJJ للدفاع عن النفس

يعد ال Jiu-Jitsu البرازيلي أو BJJ رائعًا للدفاع عن النفس لأن البنية الجسدية لا تهم. أحد مؤسسي هذا الفن القتالي كان لديه مشاكل طبية ،  كان ضعيفًا و قصير القامة. غيورًا من قدرة إخوته على القتال ، فقد طور أساليب قتالية ودفاعية تستخدم القوةالرافعة أي استخدام قوة الخصم لطرحه أرضا  بدلاً من القوة الخالصة.

لا تنخدع بالملابس التقليدية التي يرتديها ممارسو BJJ  التي تشبه ملابس ممارسي الجيدو فال BJJ ليست واحدة من تلك الفنون القتالية التي  تبقى صلوحيتها في صالة التدريب. إنه فن قتالي متكامل و فعال للغاية عندما يتعلق الأمر بالقتال في الشارع. على الرغم من أنه يركز على التقنيات الأرضية ، إلا أنه يعلم كيفية أخذ خصم إلى الأرض باستخدام الرميات والمقصات.

الأهم من ذلك ، أنه يعلمك ما يجب القيام به إذا انتهى بك الأمر على الأرض ، هذا أمر مهم لأن السقوط على الأرض يعني نهاية القتال في أغلب المواقف بالتالي معرفة كيفية التعامل مع خصمك على الأرض يمكن أن يكون مفيدًا في موقف خطير.يمكن أن تتعلم مجموعة متنوعة من التقنيات. لوي الذراع ،الخنق وأقفال الكاحل وهذه ليست سوى عدد قليل من التقنيات المُقَدمة للمتدربين. في التدريب ، تتوقف عند استسلام زميلك ولكن في الحياة الحقيقية ، قد ينتهي بك المطاف بخنق خصمك أو كسر عظامه.

تتعلم أيضًا كيفية الخروج من المواقف السيئة باستخدام عمليات المسح و يمكنك تحويل وضع سيء إلى صالحك؛ يمكن أن يؤدي محاصرة ساقي وأذرع الخصم إلى قلب موازين القوى لصالحك ومن أخذ زمام المبادرة.

# 2 الملاكمة التايلاندية -MUAY THAI-

يُعرف الفن القتالي الآخر ، وهو Muay Thai ، باسم "فن الأطراف الثمانية". باستخدام الأكواع والركبتين والقبضات والساقين . على عكس BJJ ، فإنه يركز أكثر على التقنيات في وضعية الوقوف من التقنيات الأرضية.

التقنيات التي يتم تدريسها في هذا الفن القتالي  قوية للغاية. تبدأ جميع الضربات من الأرض - حتى اللكمات تستخدم الطاقة من الوركين لتوليد المزيد من الطاقة. تعتبر الركلة المستديرة واحدة من أقوى الركلات في فنون الدفاع عن النفس - يمكنك استخدامها في إلحاق ضرر كبير بالمعتدي دون تركه يقترب أكثر من اللازم.

على الرغم من أن لعبة Muay Thai تدور حول الضرب ، إلا أنك تتعلم كيفية استخدام بعض المقصات والرميات لرمي المنافس على الأرض.
التمرين و محاكاة القتال في صالة التدريب هو أحد الطرق التي تمكنك من صقل مهاراتك في هذا الفن القتالي ، وهو يعدك لما يمكن أن يحدث في الشارع. أنت تتعلم ما معنى أن تكون تحط ضغط هجوم مسلط عليك ، و تتعلم كيف تتحمل اللكمات. لا تحدث الإصابات في التمرين في كثير من الأحيان ، لأن الطلاب يتم تعليمهم أن يتحكموا في أنفسهم  وأن لا يضربو بكامل قوتهم.

الملاكمة التايلاندية أقل تعقيدا من غيرها إن أردت التدرب على هذا الفن القتالي لا يوجد زي رسمي ولا يوجد عادة نظام الأحزمة، يمكنك فقط الذهاب الى صالة التدريب وبدء التعلم. بالإضافة إلى التقنيات المفيدة ، يمكنك أيضًا الشعور بالثقة في النفس بسرعة وهذا ما يطلبه كل منتسب لفنون القتال .

# 3 فنون القتال الفلبينية   Filipino Martial Art

فنون القتال الفلبينية (FMA) ليست فنًا قتاليا واحدًا. إنها مجموعة من فنون القتال العسكرية من الفلبين تم تطويرها لمساعدة سكان البلاد على حماية أنفسهم من الجنود الغزاة

المهارات القتالية اليدوية هي القوة الرئيسية لـ FMA. في بداية الأمر تتعرف على أنواع الأسلحة؛ الأسلحة البيضاء و العصي ووبالإضافة إلى تعلم كيفية استخدامها ، تتعلم أيضًا كيفية الدفاع ضدها. قائمة الأسلحة التي يتم تدريسها لطلاب FMA طويلة جدًا ، ويمكن تطبيق معظم التقنيات على الأسلحة المستخدمة اليوم.

بمجرد إتقان الأسلحة ، تتعلم تقنيات مذهلة وبعض من تقنيات المصارعة. يعتمد ما تتعلمه على نوع مدرسة FMA التي تتدرب فيها. يقوم البعض بتدريس مجموعة متنوعة من تقنيات التصارع ، بينما لا تدرس المدارس الأخرى شيئًا منها.

# 4 كراف ماغا Krav Maga

أسس هذا النوع من القتال على أساس العديد من فنون الدفاع عن النفس الأخرى فقد تم استعارة تقنيات من جيو جيتسو ، والملاكمة ، وغيرها من فنون القتال الفعّالة.

يعد Krav Maga مثاليًا لحالات الدفاع عن النفس لأنه مصمم لهذا الغرض على وجه التحديد. فإنك تتعلم أن تهاجم المناطق الضعيفة في جسد المعتدي؛ العينين ، أسفل البطن ، والركل على الفخذ.. كلها تقنيات فعالة. على عكس بعض فنون القتال التي تضيع الوقت في تدريس الطلاب كيفية الحصول على نقاط في المسابقات ، فإن الهدف الوحيد لكراف ماغا هو الدفاع عن نفسك.

التدريب على الأسلحة هو جزء من كراف ماغا. تتعلم كيفية استخدام أي شيء في البيئة المحيطة بك كسلاح مع كيفية الدفاع ضد السكاكين والبنادق والأسلحة الأخرى.

# 5  MMA للدفاع عن النفس

يرمز MMA إلى فنون القتال المختلطة - إنه مزيج من العديد من أساليب فنون القتال كلها مجتمعة لتشكيل رياضة فعّالة واحدة. إنه شيء رائع إن كنت تريد معرفة القليل عن كل شيء. يمكنك تعلم كيفية الدفاع عن نفسك على أرض الواقع  والحصول على خبرة عملية.

تركز معظم صالات تدريب MMA على BJJ و Muay Thai و Boxing و Wrestling و Judo و Taekwondo. وعلى الرغم من اقتراضها من فنون أخرى ، إلا أنها رياضة خاصة بها حيث تتداخل كل هذه التقنيات لتكون نظاما واحد.

في MMA ، ستتعلم أساليب ظرب الخصم في وضعية الوقوف وعلى الأرض،وهذا يهيئك لكل الإحتمالات القتالية.
الشيء الوحيد المفقود من MMA للدفاع عن النفس هو التدريب على الأسلحة و حتى من دون ذلك ، فإن MMA مفيد جدًا للدفاع عن النفس.

استنتاج

في النهاية ، لا يهم نوع صالة التدريب التي تختارها. كل ما يهم هو أن تتعلم التقنيات التي يمكن أن تحميك إذا كنت في وضع خطير. يمكن أن تُحدث الثقة والمهارات التي ستحصل عليها من دروس الدفاع عن النفس فرقًا كبيرًا في حياتك.